در مورد خشکی پوست سر
خشکی پوست سر شرایطی است که در آن نوعی خشکی روی پوست ناحیه سر تاثیر می گذارد ، به طوری که فرد مبتلا شروع به مشاهده علائم مختلف روی پوست سر می کند ، مانند:
لایه برداری و زبری پوست.
خارش پوست ؛
سوزش یا سوزش در ناحیه پوست سر.
سفت شدن پوست سر.
موی خشک؛
پوست سر ممکن است در نتیجه سطوح کم چربی که در ناحیه پوست سر تولید می شود ، یا در نتیجه کم آب شدن بدن از داخل ، دچار کم آبی شود ، و در اینجا خلاصه ای از عواملی است که می تواند در خشکی نقش داشته باشد. از پوست سر:
اتخاذ عادات ناسالم مو ، مانند: دوش گرفتن طولانی با آب گرم ، استفاده از وسایل گرمایشی خانه و استفاده از محصولات مضر مو.
داشتن برخی مشکلات پوستی مانند: برخی از انواع اگزما مانند درماتیت آتوپیک ، پسوریازیس پوست سر و شوره سر.
عوامل و علل دیگر مانند: آلرژی ، رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و قندها و استرس.
در حالی که برخی از داروهای خانگی و دستور العمل های طبیعی ممکن است به مرطوب کردن پوست سر خشک که در اثر عوامل گذرا ایجاد شده است کمک کند ، خشکی پوست سر همراه با برخی مشکلات سلامتی ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد.
مرطوب کردن پوست سر: روشهای طبیعی و خانگی
برای مرطوب کردن پوست سر و جلوگیری از خشکی ، چند روش خانگی را ذکر می کنیم:
۱. مرطوب کردن پوست سر با استفاده از روغن
چندین نوع روغن طبیعی می تواند برای مرطوب کردن پوست سر استفاده شود ، مانند:
روغن نارگیل
مقدار مشخصی روغن نارگیل به حدی گرم می شود که پوست سر را بپوشاند ، سپس این روغن گرم روی پوست سر پخش شده و به مدت ۳۰ دقیقه یا یک شب باقی می ماند. روغن موها را با آب و شامپو بشویید.
روغن درخت چای
قطره های روغن درخت چای را با ۱-۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید ، سپس روغن ها را روی پوست سر پخش کنید و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید.
۲. پوست سر را با لیمو مرطوب کنید
۵ قطره آب گرفته شده از یک لیمو تازه را فقط با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید ، سپس از ترکیب لیمو و روغن برای ماساژ خشکی پوست سر استفاده کنید. پوست لیمو و روغن را بعد از ۳۰ دقیقه بشویید.
۳. پوست مو را با موز مرطوب کنید
تفاله رسیده موز را له کنید ، سپس تفاله له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید ، سپس ماسک موز و روغن را مستقیماً روی پوست سر خشک بمالید. این ماسک مرطوب کننده را برای یک سوم ساعت روی پوست سر بگذارید ، سپس پوست سر را با شامپو و آب بشویید.
۴. مرطوب کردن پوست سر با آلوئه ورا
یک برگ سبز آلوئه ورا بریده می شود ، ژل تازه از آن استخراج می شود ، سپس ژل را مستقیماً به پوست سر می زنند و پس از ۲۰ دقیقه شستشو می دهند.
۵. مرطوب کردن پوست سر با استفاده از کشک
یک فنجان ماست را با یک تخم مرغ کامل مخلوط کنید ، سپس فقط قطره های اسانس را به مخلوط تخم مرغ و شیر اضافه کنید. پس از آن ، ماسک شیر و تخم مرغ روی پوست سر پخش می شود و قبل از شستشو با شامپو و آب مناسب به مدت ۳۰ دقیقه باقی می ماند.
۶. پوست سر را با سرکه سیب مرطوب کنید
سرکه سیب طبیعی را با آب به نسبت ۲: ۱ مخلوط کنید ، به طوری که مقدار آب بیشتر از مقدار سرکه باشد ، سپس پوست سر را با سرکه سیب رقیق شده بشویید و دوباره پوست سر را با آب تمیز بشویید (ترجیحاً سرد) بعد از ۱۰ دقیقه
۷. مرطوب کردن پوست سر با استفاده از دستور العمل های دیگر
مانند موارد زیر:
آب پیاز: فقط یک چهارم فنجان آب پیاز را با کمی عسل مخلوط کنید ، سپس یک تکه پنبه را با مخلوط خیس شده روی پوست سر بمالید و بعد از ۲۵ دقیقه پوست سر را بشویید.
جوش شیرین: ۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با گلاب مخلوط کنید ، سپس پوست سر را با خمیر جوش شیرین چند دقیقه ماساژ دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
ویتامین E: محتویات ۱۰ کپسول روغن ویتامین E در یک ظرف کوچک خالی می شود ، سپس پوست سر با این روغن مالیده می شود و بعد از یک ساعت شسته می شود.
مرطوب کردن پوست سر: روشهای درمانی
اگر علت خشکی پوست سر یک مشکل بهداشتی باشد ، ممکن است دستور العمل های خانگی برای مرطوب کردن کف سر کافی نباشد. این نوع مشکل نیاز به درمان دارویی دارد ، به شرح زیر:
۱. روشهای درمان کم آبی مرتبط با پسوریازیس
مانند روشهای زیر:
استفاده از نور درمانی.
استفاده از داروهای خوراکی یا موضعی ممکن است به سرکوب سیستم ایمنی کمک کند.
۲. روشهای درمان خشکی مرتبط با شوره سر
مانند روشهای زیر:
از شامپویی حاوی مواد شفابخش مانند پیریتیون روی و سالیسیلیک اسید استفاده کنید.
استفاده از پمادهای استروئیدی در برخی موارد.
۳. روشهای درمان خشکی همراه با اگزما
مانند روشهای زیر:
استفاده از برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها و آنتی بیوتیک ها.
استفاده از فتوتراپی.
مرطوب کردن پوست سر: نکات اضافی
توصیه های اضافی زیر نیز ممکن است به حفظ رطوبت پوست سر کمک کند:
بر خوردن برخی مواد غذایی مانند آجیل ، تخم مرغ ، ماهی ، سیب زمینی شیرین و آووکادو تمرکز کنید.
از شامپویی عاری از مواد شیمیایی مضر استفاده کنید یا اگر شامپوی مورد استفاده حاوی مواد شیمیایی مضر است ، موهای خود را در هفته کمتر بشویید.
تا جایی که امکان دارد در خانه از مرطوب کننده اتاق استفاده کنید.
تا آنجا که ممکن است از موارد زیر اجتناب کنید: محصولات مراقبت از مو غنی از مواد مضر ، ابزارهای حالت دهنده گرما ، الکل و کافئین.
توصیه های دیگر مانند: لایه برداری و ماساژ منظم پوست سر ، خواب کافی در شب ، نوشیدن آب کافی و پرهیز از قند در رژیم غذایی.
